czy mozna

Witam, znalazłem na dnie szafy w opakowaniu resztę tabsów z czystą gerą, są one dobre dwa lata po terminie. Moje pytanie brzmi czy można jeszcze to konsumować, czy raczej się "popsuło"??;p

propozycja do organizatorow czy mozna przedłuzyc konkurs o 2 tyg? niektorzy jada na wakacje troche pozniej

Nie koksuje, ale czytam tą waszą dyskusję i współczuje wam :D W wakacje robiłem eksperyment mały na sobie - ile jestem w stanie jeść przez dłuższy czas. Szło 500g płatków owsianych, 300g ryżu i z pół kilo owoców/ed, przy wadze ~70kg. Po dwóch dniach znów chodziłem głodny :D Także jeśli ktoś powyżej 4 toreb ryżu ma bloka to szczerze współczuje :) [...]

wie ktos moze czy mozna kupic ten proszek zasadowy w uk? tzn moc to napewno mozna...tylko gdzie? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-11-24 20:56:42

A mozna to jakos zgeneralizowac i okreslic najnizszy poziom tluszczy w diecie przy redukcji? I jak to jest z weglami na low carb przed i po treningu? Musza byc, dobrze jak sa czy mozna sie bez nich obejsc? Pomojajc vitargo od razu po, ktore zawsze stosuje...

[...] własnie zacząłem) Waga poleciała w dół, wszystko fajnie. Czytałem wypowiedzi, że na tesciu można zrobić mase, a przy okazji spalić tłuszcz. Chciałbym podobnie na metce, ale czy można? Myślałem nad B:3.0-3.2 W:3.5-4.5 T:1.8 Oglądałem wypowiedz Słodkiewicza, jak mówił, że węgli brać tyle żeby mieć energie w ciągu dnia oraz na treningu. Oraz, że [...]

[...] zacząłem) Waga poleciała w dół, wszystko fajnie. Czytałem wypowiedzi, że na tesciu można zrobić mase, a przy okazji spalić tłuszcz. Chciałbym podobnie na metce, ale czy można? Myślałem nad B:3.0-3.2 W:3.5-4.5 T:1.8 Oglądałem wypowiedz Słodkiewicza, jak mówił, że węgli brać tyle żeby mieć energie w ciągu dnia oraz na treningu. Oraz, [...]

Mieszkam rzut beretem od Pytona i to motywuje mnie aby zajrzeć :) Czy można przyjść na dniach i zobaczyć sprzęty i ogólnie warunki? Bo wcześniejsze komentarze wywołały u mnie wątpliwości... Czy dalej jest zniżka dla forumowiczów?:) Ogólnie to można przyjść i trochę pozawracać głowę pytaniami?:)

Elos. Do czego można dodawać oliwę z oliwek? Nie chodzi mi o jakieś wytrawne dania (ani sałatki). Konkretnie czy można dodać ją do ryżu i do makaronu ??

czy FBW 5x5 również robimy obiegowo ? , czy można serie tego samego ćwiczenia pod rząd , bo mi sie juz wszystko pomieszało . I jak z progresem . Gdy np w pon cwiczę trening A to ciężar do nie go dokładać w pt:A czy dopiero śr:A ? (zakładając że trening jest 2 zestawowy AiB) Zmieniony przez - Delgado w dniu 2010-07-18 16:43:47

ziomlogos a jezeli dlugo sie robilo 1 trening to czy powinno sie go zmieniac co jakis czas? tzn przeplatac z treningami redukcyjnymi czy mozna cisnac caly czas na mase ? i jezeli tak to czy 1 trening na mase powinno sie zmieniac takze co jakis czas?

[...] już na to za bardzo czasu i notuje małe wyniki siłowe/masowe i mam wrażenia że piłka mi to mocno utrudnia. Moim celem jest wyrzeźbiona sylwetka rodem z MH. Dowiedziałem się ze siłownia 3/tyg spokojnie wystarczy, myślę o aerobach, by łapać w miarę możliwości suchą masę i zależy mi też bardzo na kondycji. Dodałbym aeroby 2x/tyg. po siłowni. Można?

[...] ale rowniez nie rozbudowywalo bardziej w miesien. Poprostu zeby zostal taki jaki jest o ile to mozliwe. 2. Czy efekt retencji wody na twarzy na prolo + Deca to zlo konieczne czy mozna to jakos ominac lub chociaz zmniejszyc? Czytalem ze nolva dziala przeciw retencji wody czy to rowniez by oznaczalo ze mozna ominac Fat Face :D 3. Pierwszego strzala [...]

1)Co tak właściwie jest złego w orzeszkach ziemnych?? 2)Olej rzepakowy jako źródło o3 - nada się? 3)Oleje rafinowane czy nie, bo rafinacja usuwa również te "złe" substancje, a raczej sie nie poleca oczyszczanych olei. 4)Znaczna część tłuszczy w diecie z ciał "stałych" (ponad 50%) czy można? Bo czytałem, że lepiej jednak żeby korzystać z cieczy, [...]

Witam, mam takie trochę głupie pytanko :-D, czy jeśli jestem na cyklu typu kreatyna i gainer, to czy można od czasu do czasu zjeść jakąś pizzę albo kebaba ?? Czy nie przeszkodzi mi to w diecie ?? no i od czasu do czasu podjeść jakieś słodycze czyli typowe puste kalorie ?? Z góry dzięki za odpowiedź

mam chyba ostatnie pytania o IF :czy w dni nie treningowe należy koniecznie odcinać 20% od BMR przy założeniu że stosuje IF na masę? i czy naprawdę tylko od 30 do 60 gr tluszczu w dzien treningowy? Czy mozna trzymac makro jak przy zbilansowanej B-2,5g, T-1-2g, W-5-6g? Zmieniony przez - JonaszCCC w dniu 2013-09-20 20:40:39

jestem za, tylko brac to raz dziennie po treningu? bo chce to pomieszac z nowym carbo olimpa i bialkiem, tylko czy mozna bialko razem z leucyna mieszac? bo rozumie ze mieszamy osobno carbo i osobno bialko, tylko pytanie bialko z woda? czy z mlekiem po treningu?

[...] Opowiadał m.in. o planach na przyszłość, wyrażając nadzieję na występ w przyszłorocznych igrzyskach olimpijskich w Londynie. Przerwał jednak rozmowę i nie chciał jej dokończyć, gdy dziennikarz zapytał, czy można postrzegać go, ze względu na kontrowersje dotyczące etycznego aspektu jego startów ze sprawnymi zawodnikami, jako "niewygodny [...]

no jest to dosyc masywan. Powiedzlabym nawet bardzo masywna. Własnie mam tylko jedną taką futryne w domu bo reszta to drewniane takie badziewia. I czy można wkręcić na stałe uchwyty, czy lepiej za każdym razem dokręcać i odkręcać? http://www.allegro.pl/item796051566_drazek_rozporowy_3_x_wzmacniany_hartowany_ar.html Posiadam taki sam i nie wiem czy [...]

Pora na uzupełnienie. Jakoś brakuje mi systematyczności w pisaniu. Z najważniejszych rzeczy: Po pierwsze: Opracowałam sobie drugi trening który wykonuje naprzemiennie z tym poprzednim. Wygląda to tak: 1. Orbitrek 40s 2. Przysiad bułgarski 8powt- w rękach hantle po 5 kg każdy, 3. plank bokiem 40s 4. Martwy ciąg na prostych nogach 10 powt- 40 kg 5. [...]